規則正しい生活=脳の発達なのです!!

前回のブログで、ブドウ糖を簡単に取れるお菓子をご紹介した影響か、イオン宮交シティ店の大粒ラムネが売り切れていましたΣ(゚Д゚)

すごい影響力ですね。。。オホホ( *´艸`)

パーソナルトレーニング専門スタジオ【プログレス宮交シティ店】パーソナルトレーナーの井上ですv( ̄Д ̄)v

前回のブログというのがこちら☟

疲れの原因を探ったわけですが、今更ながら、

だから規則正しい生活は大切なんだ!!

と実感しました。

そこから、もうひとつつながったことがあります。

1月に福岡で発達と脳について学んできました。

成長していく過程で、身体や脳の発達の順序というのは決まっています。

その順序を飛びぬかしていることが原因でコミュニケーション能力や学力に影響が出てしまいます。(こちらは次回詳しく書いていきますよ!)それは分かっていたのですが、

でも、その前にまずは規則正しい生活が土台になると学びました。

当たり前すぎて(というか言われ過ぎて)深く考えたことはなかったのですが、自分のカラダの状態を分析したことによって、納得することができました(。-`ω-)今更ですが。。。

疲れの原因を探った結果、きちんと早い時間に食べて、ゆっくりと消化できる時間を過ごし、十分な睡眠をとることで、細胞の修復と回復を促します。(詳しくは前回のブログをご覧ください!)

それはどういうことかというと、きちんと脳を働かせるためなのです!!

脳も細胞でできています。脳が働くためにはブドウ糖や酸素も必要になります。

酸素を運ぶためには、ヘモグロビンが重要になってきます。。。。などなど、まだまだありますが、

すべては細胞でできているのです!!

人間のカラダは60兆個もの細胞でできています!!

つまり、細胞が元気でなければ、正しく細胞が働かない=脳からも正しい指令が出ないというわけです。

そういう意味でも、規則正しい生活+栄養+休養は欠かせないのです!!

身をもって今更ながら感じました。。。

まずは、日ごろの生活を見直しつつ、そのうえで発達の順序についてのアドバイスをしていきたいと思います!!

今週末もまた、福岡にて、発達についてのお勉強をしてきます(‘◇’)ゞ楽しみ~(^^♪

4月からの【ぷろぐれすきっず】リニューアルに向けて着々と準備をしているところです( *´艸`)💛

次回あたりから、少しずつ、【ぷろぐれすきっず】のことも書いていきたいと思います(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

ということで、生活の乱れや、ストレスなどで、健康に不安を感じている方がいらっしゃいましたら、自分の細胞の健康状態をのぞいてみませんか?まだまだモニター募集中☟

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