その腰痛・肩こり・膝痛、姿勢の悪さが原因かも…

こんにちは!
プログレスWEB担当のずん子です( ˙꒳​˙ᐢ )


姿勢が悪い気がする🤔」というのは分かっていても
・どういう姿勢が正しいのか
・どうしたらいいのか
が分からなかったりしませんか?


姿勢で大きく関係してくる1つが「骨盤」です。
みなさんの骨盤、「後傾ー仙骨座りさん」や「前傾ー反り腰さん」になっていませんか?

骨盤が前傾していると…(反り腰さん)

何もしないと前に倒れこむ

上半身を後ろに強く反らせてバランスをとろうとする

腰回りの緊張(無駄な筋肉の緊張)

■骨盤が後傾していると…(仙骨座りさん)

何もしないと後ろに倒れこむ

上半身を前に倒してバランスを取ろうとする

無駄な筋肉の緊張

これらの「無駄な筋肉の緊張」により肩こり・腰痛・膝痛が起きる原因になっていたりします💦

なので骨盤をきれいに上に向けてあげればいいのですが
どうしたらいいのか分からないし
精神力で元に戻すのは難しい…

そこで出番なのが

姿勢を感じる靴下🧦

なのです。

これをはくと、自然と姿勢を正しくしてくれます👏

足の指全体を使って立てている&歩けている&立ち上がれる、のを感じていただけると思います。

そして何より、はいているとなんだか楽で気持ちがいい!!

(家で靴下をはいていると窮屈になってすぐに脱いでしまう私ですが
これはずーーーーっと履いています♪)

姿勢を感じる靴下の秘密について興味のある方は、↓の記事もご覧くださいね🤗

『誰でも』『手軽に』『簡単に』『継続して』姿勢改善ができる方法

世の中にはプログレスのシャチョさんのように、ストイックな方も2割ほどはいると思いますが、それ以外の多くの方は、あまり頑張るの好きではなくないですか? もちろんワ…

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運動も苦手な私が行っても大丈夫かな」

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トライアルレッスン

9,000円(税込)

約80分間

カウンセリング

姿勢・動きのチェック

ふぁんトレ

以下のチェックに1つでも当てはまる方、 パーソナルトレーニングが初めての方も、 ぜひお気軽にトライアルレッスンにお申込みください。

  • 運動は苦手だが、何か始めなきゃと思っている方
  • 今まで運動をほとんどやっておらず、何をして良いのかわからない
  • 骨盤の歪みが気になる方
  • 猫背や反り腰等の崩れた姿勢を改善したい
  • 腰痛、肩こり、膝痛の根本的な改善方法を習得したい方
  • 病院などで「腹筋、背筋を鍛えなさい」と言われたが、どう動いていいのか不安な方
  • ゴルフ、野球、ダンスなどのパフォーマンスを向上したい
  • 自己流でトレーニングをしたけど思うような結果が出なかった方

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