「呼吸」が正しくできれば腰痛は改善します!
みなさまこんにちは! 🙂 コンテストが終わり最近ようやく減量生活も落ち着いてきたのですが、ここに来てチラホラとイベント出演のオファーが入ってきてしまい、結局年末まで減量生活が続きそうなプログレス〜パーソナルトレーニング& […]
トレーニングをするだけではカラダは変わりません!
みなさんこんばんは! 🙂 ここ最近寝不足が続いているためダンベルのように重たい瞼(まぶた)を持ち上げながらブログを書いているプログレス〜パーソナルトレーニング&ピラティス〜代表兼パーソナルトレーナーの滋井(シゲイ)です! […]
もしドクに記事を掲載していただきました!
みなさまこんにちは! 🙂 今日は睡眠時間が2時間しかとれなかったため、瞼が昨日のトレーニングで持ち上げたダンベルよりも重く感じているプログレス〜パーソナルトレーニング&ピラティス〜代表兼パーソナルトレーナーの滋井です! […]
あなたが運動をする目的は何ですか?
みなさまこんにちは 🙂 関西から宮崎に引っ越してきてから10年になりますが、意外にもこの宮崎で台風が上陸することを経験していなかったので今回の台風に怯えまくっているプログレス〜パーソナルトレーニング&ピラティス〜代表兼パ […]
俺の柔軟修行がテレビニュースで放映されました!
みなさんこんにちは! 🙂 今週火曜日に衣装モデルの写真撮影、木曜日にはテレビ取材の撮影、医療情報誌・スポーツ情報誌のコラムの執筆とプチ芸能人気分を満喫しているプログレス〜パーソナルトレーニング&ピラティス〜代表兼パーソナ […]
カラダが柔らかくなるための3つのポイント
みなさんこんにちは 🙂 今日は朝起きた直後から激しい筋肉痛に苦しんでいるプログレス〜パーソナルトレーニング&ピラティス〜代表兼パーソナルトレーナーの滋井(しげい)です。 でも筋肉痛になると、それだけ充実したトレーニングが […]
意外と知らない姿勢のことvol.2
姿勢の種類 前回のブログ「意外と知らない姿勢のこと」でも書いた内容ですが、今回はさらに姿勢を詳しく見ていきたいと思います。はじめに、皆さんが口癖のように言われている「姿勢が悪い!」とは、どのような姿勢を指すのでしょうか? […]
1周年記念動画公開♪
みなさまこんにちは! 🙂 本日より3泊4日の東京出張の旅に出かけるのですが、帰宮予定の日に台風が九州に上陸すると聞いてテンションが下がっているプログレス〜パーソナルトレーニング&ピラティス〜代表兼パーソナルトレーナーの滋 […]