身体の使い方

こんばんは

先週心配していたお腹のベビー、体操のおかげで、逆子ちゃんが元通りに戻っていてほっとしました

今日のブログは新米妊婦ＹＵＫＡです

８ヶ月になると、常にお腹の中でベビーが動き回っていてきついしかも、お腹も急に大きくなってきたので、重すぎて、この私が、動くのが嫌になってきました

さすがに、バレエの指導でも、回れなくなってきて足はまだ上がりますが座っていることの方が多くなってきました

こんなに動いていないし、お腹のせいで重心が変わるため、姿勢が崩れ、体型のバランスも悪くなってきた気がします

妊婦になって、改めて、運動と姿勢の大切さに気付かされました

しんどいからと言って、身体の傾くままにゆだねていると、そのままが自分の姿勢になり、恐ろしいことに、あっさり染み付いてしまいますそこから、身体が歪みはじめて、腰痛などを引き起こします

それは、日頃の姿勢や歩き方にも言えることで、崩れていると、余計な部分が緊張し、姿勢を保つ大切な部分は抜け放題で、悪循環の繰り返しです

そのせいで、女性としては、許せない嫌な部分が太くなったり、たるんだりしてきます

そのまま毎日を過ごしていると、自ら疲れを溜め込み、寝てもリセットされない身体が出来上がってしまうのです

私が見てきた方も、皆さん疲れを溜め込んでいて、寝ている間も力んでしまっている方が、ほとんどのような気がします。

出来る限り、リフォーマーを使ったコアトレや、フロアバレエの柔軟などを取り入れて、無駄な力を取り除いていきます。

その結果、皆さん、そろって、次の日の朝、スッキリ目覚められたと言ってこられます

また歩き方一つでも体型が変わるので、おもしろいですよ

足の踏み方を意識するだけで、下半身や、ウエストが締まります

歩くという行為は、日常なので、意識して歩くことは、常にトレーニングしているようなものなので、すぐに体型の変化が現れます

プログレス宮交シティ店では、良い身体作りのトレーニングや、ケアが出来るプロフェッショナルなスタッフばかりです。ぜひ、一度、足を運んでください

また、私も、今月いっぱいは、プログレスで頑張りますので、ぜひ、来てみてください

妊婦になり、思うように動けませんが、出来るだけ、美しい妊婦でいようと心がけたいところです。産後のためにも、ほどよい運動はしなければ