あなたの今のカラダは過去の習慣の結果です!


みなさんこんにちは!

本日は台風5号の接近により全ての予約をキャンセルさせてもらい、久々にゆっくりとした時間を過ごしているパーソナルトレーニング専門スタジオ「プログレス宮交シティ店」代表兼パーソナルトレーナーの滋井(しげい)です 😀

宮崎では久々の台風上陸ということでSNS上でも様々な台風情報が流れていますが、万全の備えをした上であとは大きな被害が出ないことを祈るのみです。

 

あなたの今のカラダは過去の習慣の結果です!

あなたはどんなカラダになりたいと思っていますか?

 

こんな質問をするとたいていの場合、

「今よりも10kg痩せていた頃の引き締まったカラダになりたいです!」

「腰痛の不安の無い健康なカラダになりたい」

「マラソン大会を完走できるカラダになりたい」

「日頃の生活で疲れない体力のあるカラダになりたい」

 

といった、人それぞれの目的に合った将来の「なりたい姿」を話して下さいます。

 

ただ、

そのカラダになるために今どんな取り組みをしていますか?

という質問をすると、

 

「夜のお酒を飲み過ぎなければいいのはわかってるんですけどね~」

「ストレッチをして柔軟性があれば腰痛もよくなるんだろうけど。。。」

「朝早く起きてジョギングしようとは思ってるんだけどね~」

「やっぱり煙草の吸い過ぎかな~」

 

というような答えが返ってくることが多々あります。

 

なぜわかっているのにそれをやろうとしないんでしょうか?

 

もしかしてお酒を飲みすぎてしまう習慣を変えなくても引き締まったカラダを手に入れられる方法を教えてもらえると思っているんでしょうか?

運動不足でガチガチのカラダでも腰痛にならない方法を探しているんでしょうか?

 

残念ながらそんな方法はありません

※もちろん中には「お酒を飲む日を〇曜日だけにして、毎朝ウォーキングを始めています」という方や、「ストレッチを始めようとは思っているけど、自分にはどんなストレッチが良いのかわからなくて。。。」と目的のために自身の習慣を変えていこうという前向きな方もたくさんいらっしゃいます。

 

「今」のあなたのカラダは「過去」のあなたの習慣によって作られています。

 

ということは、もしあなたが「今」のカラダに満足していなくて、こんなカラダになりたい!という「未来」の目的があるのなら「今」のあなたが持っている習慣をこんなカラダになりたい!という目的に合った習慣に変えればいいわけですよね。

あなたがその目的に合った習慣が何なのかを知っている(自分でできる)のならすぐに始めましょう。

当然ながら早く始めた分だけあなたがこんなカラダになりたい!と思っている未来は早く訪れます。

でもいくらその方法を知っていても、始めなければあなたのカラダが変わることはありません。

 

逆に、あなたの目的に合った習慣が何なのか?が分からない方、または知っているけど自分ではできないという方は知っている人、できるように導いてくれる人に教えてもらいましょう。

なぜなら、知らないことはできないから。

できないことはできる人に教えてもらった方が早くできるようになるから。

 

人の身体は複雑なように見えますが、とてもシンプルです。

あなたがこんなカラダになりたい!という目的に合った習慣を身に付けるだけでいいんです。

でも、こんなに色々やっているのに全然カラダが変わらないんです!という方は、その新しい習慣があなたの目的に合っていないのかもしれませんね。それか、まだ期間が短くて変化が現れるほどの時期ではないのかもしれません。

 

私たちプログレスのパーソナルトレーナーは、あなたが目的に合った習慣を身に付けられるようお手伝いさせていただいています。

その習慣とは運動習慣かもしれませんし、食習慣かもしれません。

また、新たな習慣を身に付ける前に今の習慣を手放すことが必要かもしれません。

もちろん習慣になるまで少し時間のかかる方もいます。

それでも諦めずに寄り添ってあなたがこんなカラダになりたい!という目的地まで到達できるようお手伝いいたします。

 

カラダのことでお悩みをお持ちの方はぜひお気軽にご相談ください。

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あなたが勇気ある一歩を踏み出されるのをお待ちしています!

 

ではまた!

 

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