カラダのこと一緒に勉強しませんか？
vigorlife
こんにちは♪
プログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜のweb担当
ずんずんずん子です( ˙꒳˙ᐢ )
年齢を重ねてくると
これまで気にならなかった体調の変化が出てきたり
健康について気になってきたりしますよね?
カラダの悩みについて
・歳のせいだから仕方ないかな
・いつもこうだから諦めている
・落ち着いたらきちんと考えよう
そう思いがちですが…
一度、なぜそうなっているのか原因を知って解決方法がないか試してみませんか？
プログレスが開催している
オンライン勉強会《からだマネジメント講座》は
トレーニングだけでは解決できないカラダのお悩みを
食生活や生活習慣へのアプローチによって解決していただきたい
という想いで開催しています。
毎回テーマに沿って
・なぜその症状が起きるのか
・その悩みを解決するにはどうしていけばいいのか
などを中心にお伝えしています。
・免疫力
・冷え性
・花粉症
・便秘
・ダイエット
・ストレスと睡眠
・生理痛と更年期
・アレルギー
など…
私自身、毎月くる生理痛の2日目の痛みを「仕方ないかな」と思っていました。
ですが、栄養をきちんと補った時は2日目の痛みがほぼ無かったんです?
生理痛と食がつながってるなんて思ってもいなかったので驚きでした?
自分のカラダのことなのに知らないことが多いなぁと実感…
みなさんも自分で自分のカラダを守る・管理する知識を身につけていきませんか？
今月のテーマは「自律神経」です
お時間がある方、ご興味のある方、ぜひご参加をお待ちしております。
からだマネジメントについて詳しくはこちら↓
https://vigor-life.com/karadamanagement-course
「パーソナルトレーニングに興味があるけど…
初めてだし、運動も苦手な私が行っても大丈夫かな」
と不安なあなたへ♪
ご安心ください！実はプログレスに通われる方の半数以上の方が「運動が嫌い」「苦手」と言われていた方です。お客様の身体の状態や、姿勢、体力レベルに合わせてオーダーメイドでトレーニングメニューを組みます。
TRIAL LESSON
トライアルレッスン
８０分 ５，０００円
＋
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以下のチェックに１つでも当てはまる方、 パーソナルトレーニングが初めての方も、 ぜひお気軽にトライアルレッスンにお申込みください。
- 運動は苦手だが、何か始めなきゃと思っている方
- 今まで運動をほとんどやっておらず、何をして良いのかわからない方
- 骨盤の歪みが気になる方
- 猫背や反り腰等の崩れた姿勢を改善したい方
- 腰痛、肩こり、膝痛の根本的な改善方法を習得したい方
- 病院などで「腹筋、背筋を鍛えなさい」と言われたが、どう動いていいのか不安な方
- ゴルフ、野球、ダンスなどのパフォーマンスを向上したい方
- 自己流でトレーニングをしたけど思うような結果が出なかった方
