プロテイン生活始めました♪
こんにちは(°▽°) 最近、お肌がちょ〜潤っている✨プログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜の井上です \(//∇//)\✨ というのも、身体改革のため、毎朝のコーヒーを、プロテインに変えてみようかな？と思いまし […]
今日は母の日?母の日から〇〇が１０％OFF！！
こんにちは ブログを書こう！書こう！！という気持ちは常にあるのに、行動がともなっておらず、またお久しぶりになってしまいました…(￣▽￣;)プログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜の井上です(*･ω･)ﾉ 毎月一回 […]
健康の秘訣は自分の身体に興味を持つことから！！
こんにちは。 走るのは、全く好きではないのですが、この頃、マラソンに出る機会を強制的に増やされ、５月からはなんとΣ（・□・；）子供と一緒にランニング教室に通うことになってしまいました(ToT) プログレス〜パーソナルトレ […]
《姿勢を感じる靴下》さらに詳しく！！
こんにちは(°▽°) 《姿勢を感じる靴下》を履いてスクワットをしたら、めちゃめちゃお尻に効いて、かなり筋肉痛…という、プログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜の井上です(*･ω･)ﾉ 今、プログレスで話題の《姿勢 […]
誰でも、手軽に、簡単に、継続して姿勢改善ができる
世の中にはプログレスのシャチョさんのように、ストイックな方も２割ほどはいると思いますが、それ以外の多くの方は、あまり頑張るの好きではなくないですか？ もちろんワタシもです...(ㆀ˘･з･˘)パーソナルトレーニング専門ス […]
元気になったおばあちゃん
こんにちは(^^) 相変わらずお久しぶりの登場です！プログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜の井上です( ✌︎'ω')✌︎ 小学生の日記みたいな題名ですが内容は深いですので、読んでいただけると嬉しいです(°▽°) […]
《オンラインレッスン》が気になっている方へ
あっという間に２月ですね お久しぶりの登場になります(*ﾉωﾉ) プログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜の井上です(^o^)／ 読書家の滋井代表と違って、なかなか本が進まないので、１カ月に１冊は読む！！と今年の […]
季節の変わり目、体調崩していないですか？
急に朝晩冷えるようになってきましたね('Д') お久しぶりのブログになりますm(__)m プログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜の井上です('ω')ノ 最近、お客様や私の周りで、体調を崩されている方が多いです。 […]
腕の使い方を正して肩こり改善！
こんにちは。 プログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜の井上です(^o^)／ 小さいころから、クラシックバレエを通して、多くの身体と動き方を見てきたので、それが今の仕事にとっても役立っています！！ 最近気になるの […]
「働くワタシ図鑑」に掲載されました！
こんにちは！プログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス トレーナーの井上です(*'ω'*) 最近は動画編集に追われ、というかはまり？またブログを自粛しておりました(；´∀｀) というのも、ようやく準備が整い、会員様に […]