リバウンドしないダイエットに必要なことは？
vigorlife
こんにちは！
宮崎市大淀にあるプログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜のweb担当
ずんずんずん子です( ˙꒳˙ᐢ )
昨夜、途中まで見ていたオンライン講座「からだマネジメント講座ーダイエット①ー」を見終わりました！
時間がある時に後から見れるのでいいですね✨
・朝ごはんはヘルシーなヨーグルトと果物なのに体重減らないのなんで？？
・炭水化物我慢してるのに体重なかなか減らない
・お酒は太らないよね？
・お肉食べると太るよね？
・糖質制限してるけどリバンド繰り返しちゃうのなんでだろ…
というような疑問がすっきり解決でした♪
（動画の購入も可能なので、お気軽にお問合せくださいね）
ただただ体重の数値だけを見るのではなく
・正しい知識をもって
・自分が何をどれだけ食べてもいいのか把握し
・健康的にダイエットすること
が、ストレスなく長く続けれる秘訣なのかなぁと感じました。
そして、筋肉を落とさず、基礎代謝も落とさず、
リバウンドしないダイエットするには
ブドウ糖とタンパク質は大切だということ。
正しい知識を持って、流行に流されないダイエットをしましょうね?
講座内で紹介されていた商品はこちらで購入可能ですよ♪ ダイエットに取り組まれる方はうまくご活用ください。
sodatsuプロテイン（タンパク質）
・ブドウ糖も含まれているめずらしいプロテインです。
ブドウ糖クッキー
・砂糖のかわりにブドウ糖を使っているおなんです♪ ブドウ糖は脳のエネルギーに優先して使われるため、脂肪になりにくいんですよ♪
パーソナルトレーニングに関心のある方はこちら↓
「パーソナルトレーニングに興味があるけど…
初めてだし、運動も苦手な私が行っても大丈夫かな」
と不安なあなたへ♪
ご安心ください！実はプログレスに通われる方の半数以上の方が「運動が嫌い」「苦手」と言われていた方です。お客様の身体の状態や、姿勢、体力レベルに合わせてオーダーメイドでトレーニングメニューを組みます。
TRIAL LESSON
トライアルレッスン
８０分 ５，０００円
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以下のチェックに１つでも当てはまる方、 パーソナルトレーニングが初めての方も、 ぜひお気軽にトライアルレッスンにお申込みください。
- 運動は苦手だが、何か始めなきゃと思っている方
- 今まで運動をほとんどやっておらず、何をして良いのかわからない方
- 骨盤の歪みが気になる方
- 猫背や反り腰等の崩れた姿勢を改善したい方
- 腰痛、肩こり、膝痛の根本的な改善方法を習得したい方
- 病院などで「腹筋、背筋を鍛えなさい」と言われたが、どう動いていいのか不安な方
- ゴルフ、野球、ダンスなどのパフォーマンスを向上したい方
- 自己流でトレーニングをしたけど思うような結果が出なかった方
