リバウンドしないダイエットに必要なことは?

こんにちは!
宮崎市大淀にあるプログレス〜パーソナルトレーニング&ピラティス〜のweb担当
ずんずんずん子です( ˙꒳​˙ᐢ )

昨夜、途中まで見ていたオンライン講座「からだマネジメント講座ーダイエット①ー」を見終わりました!
時間がある時に後から見れるのでいいですね✨

・朝ごはんはヘルシーなヨーグルトと果物なのに体重減らないのなんで??

・炭水化物我慢してるのに体重なかなか減らない

・お酒は太らないよね?

・お肉食べると太るよね?

・糖質制限してるけどリバンド繰り返しちゃうのなんでだろ…

というような疑問がすっきり解決でした♪
(動画の購入も可能なので、お気軽にお問合せくださいね)

ただただ体重の数値だけを見るのではなく
・正しい知識をもって
・自分が何をどれだけ食べてもいいのか把握し
・健康的にダイエットすること

が、ストレスなく長く続けれる秘訣なのかなぁと感じました。

そして、筋肉を落とさず、基礎代謝も落とさず、

リバウンドしないダイエットするには

ブドウ糖とタンパク質は大切だということ

正しい知識を持って、流行に流されないダイエットをしましょうね?

講座内で紹介されていた商品はこちらで購入可能ですよ♪ ダイエットに取り組まれる方はうまくご活用ください。
sodatsuプロテイン(タンパク質)
・ブドウ糖も含まれているめずらしいプロテインです。

ブドウ糖クッキー
・砂糖のかわりにブドウ糖を使っているおなんです♪ ブドウ糖は脳のエネルギーに優先して使われるため、脂肪になりにくいんですよ♪

 

パーソナルトレーニングに関心のある方はこちら↓

「パーソナルトレーニングに興味があるけど…
初めてだし運動も苦手な私が行っても大丈夫かな」

と不安なあなたへ

ご安心ください!実はプログレスに通われる方の半数以上の方が「運動が嫌い」「苦手」と言われていた方です。お客様の身体の状態や、姿勢、体力レベルに合わせてオーダーメイドでトレーニングメニューを組みます。

TRIAL LESSON

トライアルレッスン

80分 5,000円

カウンセリング

姿勢・動きのチェック

ふぁんトレ

以下のチェックに1つでも当てはまる方、 パーソナルトレーニングが初めての方も、 ぜひお気軽にトライアルレッスンにお申込みください。

  • 運動は苦手だが、何か始めなきゃと思っている方
  • 今まで運動をほとんどやっておらず、何をして良いのかわからない
  • 骨盤の歪みが気になる方
  • 猫背や反り腰等の崩れた姿勢を改善したい
  • 腰痛、肩こり、膝痛の根本的な改善方法を習得したい方
  • 病院などで「腹筋、背筋を鍛えなさい」と言われたが、どう動いていいのか不安な方
  • ゴルフ、野球、ダンスなどのパフォーマンスを向上したい
  • 自己流でトレーニングをしたけど思うような結果が出なかった方

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