リバウンドしないダイエットに必要なことは？

こんにちは！
宮交シティ3Fにあります、パーソナルトレーニング専門スタジオProgress（プログレス）のweb担当
ずんずんずん子です( ˙꒳​˙ᐢ )

昨夜、途中まで見ていたオンライン講座「からだマネジメント講座ーダイエット①ー」を見終わりました！
時間がある時に後から見れるのでいいですね✨

 

 

?朝ごはんはヘルシーなヨーグルトと果物なのに体重減らないのなんで？？

?炭水化物我慢してるのに体重なかなか減らない

?お酒は太らないよね？

?お肉食べると太るよね？

?糖質制限してるけどリバンド繰り返しちゃうのなんでだろ…

 

というような疑問がすっきり解決でした♪
（動画の購入も可能なので、お気軽にお問合せくださいね）

 

 

ただただ体重の数値だけを見るのではなく
?正しい知識をもって
?自分が何をどれだけ食べてもいいのか把握し
?健康的にダイエットすること

が、ストレスなく長く続けれる秘訣なのかなぁと感じました。

 

そして、筋肉を落とさず、基礎代謝も落とさず、

リバウンドしないダイエットするには

?ブドウ糖とタンパク質は大切だということ。

 

正しい知識を持って、流行に流されないダイエットをしましょうね?

 

 

講座内で紹介されていた商品はこちらで購入可能ですよ♪　ダイエットに取り組まれる方はうまくご活用ください。
sodatsuプロテイン（タンパク質）
・ブドウ糖も含まれているめずらしいプロテインです。

ブドウ糖クッキー
・砂糖のかわりにブドウ糖を使っているおなんです♪　ブドウ糖は脳のエネルギーに優先して使われるため、脂肪になりにくいんですよ♪