バレエダンサー向け トレーニングレッスンセミナー
vigorlife
こんばんは
YUKAです
今月の１１日と１８日に、我がプログレスの滋井邦晃トレーナーに、プチ・プルミエールバレエスタジオでバレエの生徒向けのトレーニングセミナーを行ってもらいました。
今回は、舞台で初めてアダージョ（男性と踊ること）を踊る子たちも多いので、しっかりと体幹を鍛え、うまく身体をコントロール出来るように、まずは土台になるお腹や、お尻の筋肉を中心に、トレーニングを教えてもらいました。
いつも使えていないために、弱かったりするので、みんな大変そうでしたが、真剣に話を聞いて、しっかり取り組んでいました
少し力の入れ方などがわかったようで、午後からの、バレエのリハーサルでは、さっそく効果が見られました
もちろん、バレエのレッスンは大切ですが、部分的に筋肉を鍛えることで、身体の細かい部分の意識がしやすくなり、パフォーマンスアップにつながります
その大切さも充分生徒たちに伝わったようで、すぐに取り入れてくれています
これから、こういう機会を増やしていって、芯の整ったバレリーナたちを
生み出していこうと思います
「パーソナルトレーニングに興味があるけど…
初めてだし、運動も苦手な私が行っても大丈夫かな」
と不安なあなたへ♪
ご安心ください！実はプログレスに通われる方の半数以上の方が「運動が嫌い」「苦手」と言われていた方です。お客様の身体の状態や、姿勢、体力レベルに合わせてオーダーメイドでトレーニングメニューを組みます。
TRIAL LESSON
トライアルレッスン
８０分 ５，０００円
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以下のチェックに１つでも当てはまる方、 パーソナルトレーニングが初めての方も、 ぜひお気軽にトライアルレッスンにお申込みください。
- 運動は苦手だが、何か始めなきゃと思っている方
- 今まで運動をほとんどやっておらず、何をして良いのかわからない方
- 骨盤の歪みが気になる方
- 猫背や反り腰等の崩れた姿勢を改善したい方
- 腰痛、肩こり、膝痛の根本的な改善方法を習得したい方
- 病院などで「腹筋、背筋を鍛えなさい」と言われたが、どう動いていいのか不安な方
- ゴルフ、野球、ダンスなどのパフォーマンスを向上したい方
- 自己流でトレーニングをしたけど思うような結果が出なかった方
