バレエダンサー向け トレーニングレッスンセミナー

こんばんは　　YUKAです

今月の１１日と１８日に、我がプログレスの滋井邦晃トレーナーに、プチ・プルミエールバレエスタジオでバレエの生徒向けのトレーニングセミナーを行ってもらいました。

今回は、舞台で初めてアダージョ（男性と踊ること）を踊る子たちも多いので、しっかりと体幹を鍛え、うまく身体をコントロール出来るように、まずは土台になるお腹や、お尻の筋肉を中心に、トレーニングを教えてもらいました。

いつも使えていないために、弱かったりするので、みんな大変そうでしたが、真剣に話を聞いて、しっかり取り組んでいました

少し力の入れ方などがわかったようで、午後からの、バレエのリハーサルでは、さっそく効果が見られました

もちろん、バレエのレッスンは大切ですが、部分的に筋肉を鍛えることで、身体の細かい部分の意識がしやすくなり、パフォーマンスアップにつながります

その大切さも充分生徒たちに伝わったようで、すぐに取り入れてくれています

これから、こういう機会を増やしていって、芯の整ったバレリーナたちを

生み出していこうと思います