パーソナルトレーニングってどんなイメージ？！
vigorlife
こんにちは！
娘の身長が毎朝起きるたびに伸びているんじゃないかと思うほど、すごい勢いで成長していて、そろそろ抜かされるんじゃないかと不安を感じているプログレストレーナーのユカです(￣▽￣;)
みなさん、トレーニングってどんなイメージですか？
やはり、何十Kgという重りを持たされ、ハードにさせられるのを想像するのではないでしょうか？苦しいところからあと何回がんばれ！！と限界を超えていくイメージではないでしょうか？
そしてご褒美にプロテインをいただく。。。
「トレーニング」と聞くと、やはりムキムキを目指している方々をイメージしがちなので、どうしてもそんなふうに思ってしまう方も少なくないと思います。。。
その上「パーソナル」ってつくと、マンツーマンなので逃げられない！！という恐怖もプラスされるのではないでしょうか？！(￣▽￣;)
パーソナルトレーニングにもいろいろあります
みなさんがイメージするパーソナルトレーニングは、ボディーメイク系のことだと思います。
ムキムキの体を作ったり、腹筋を割ったり、ウエストを引き締めたり、ヒップアップだったり、ガッツリトレーニングをして見た目を変えるということを目的にしているパーソナルトレーニングジムは多いと思います。
それとは違い、機能改善を目的としているところもあります。
姿勢によって体に歪みが出てしまっていたり、体の使い方によって痛みが出てしまったり、という体の問題を改善したり、予防したりすることを目的としているところもあります。
プログレスでは、後に述べた機能改善を目的としたパーソナルトレーニングを行っています。
ですが、ボディーメイクも出来ますよ(*^^)v 体の使い方さえ分かれば、重たい重りを持ってガンガントレーニングしなくても理想の体になれるのです✨
プログレスは基本自重で行います
残念ながら多くの方が、自分のカラダを支えられない状況にあります。自分のカラダなのに思ったように動かせない部分があります。。。
重りを使うともちろん意識しやすくなるという場合もありますが、まずは自重でのコントロールができる事が、普段の生活をする上でとても重要になってきます。
だからこそ、ハードなことをやるというよりは、しっかりと自分のカラダに意識を向けられるように、まずは現状を知るチェックを受けていただき、ほぐしてカラダに刺激を与え、意識を変えることからやっていきます。
本気で変わりたいと思っているなら断然「パーソナル」！！
プログレスには、グループレッスンやセミパーソナルレッスンもあります。もちろんそれぞれに効果は感じると思います。ですが、本気でカラダを変えたいと思っているなら、「パーソナル」をお勧めします。
やはり１００人いれば１００通りの動き方や癖があるので、ひとりに集中して見ることができ、より的確な指導が行えるからです。
私個人の話になりますが、長年バレエを学び、また指導に関わり、子供から大人まで多くの人の動きをみてきました。なので、普通のトレーナーさんには見えない部分も動きから読み取ることができます。
マンツーマンだからこそ、しっかりとお客様のお悩みと向き合い、癖や習慣を見抜き、おひとりおひとりに伝わる方法で、正しい身体の使い方へと導いていくことが出来るのです✨
美しく健康に年を重ねるためにも、カラダを支える基本的な筋力はしっかりと鍛えていた方がいい！！
また、すでに毎日カラダの不具合で苦しんでいる方々を少しでもラクになるようにサポートしたいと思っています。
プログレスの無料カウンセリング
カラダに不具合がある方、将来に不安がある方、お子様の姿勢が気になっている方など、ぜひお気軽にプログレスへご相談下さい♪
サービスについてまだ不安があるという方
当店のサービスであなたのお悩みを解決できるのかどうか？を判断していただくために
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