ロコモティブシンドローム

2015年9月14日 2024年6月19日

vigorlife

約２０００万人。

皆さん、この数字分かりますか？

日本におけるメタボ(メタボリックシンドローム)者の数です。（予備軍を含む）
・メタボリック(metabolic)は「代謝異常」
・シンドローム(syndrome)は「症候群」
ウエスト周囲が男性８５cm女性９０cmを超え、高血圧・高血糖・脂質代謝異常の３つのうち２つに当てはまるとメタボリックシンドロームと診断されます。

メタボリックシンドロームはすでに国民に浸透し、その認知度は"９８％"と誰もが知っている言葉です。

では、

約４７００万人。

この数字は何を意味するでしょう？

以前にも記事にあげていましたが、

ロコモティブシンドロームの数を表し、
予備軍を含めると約６０００万人がロコモティブシンドローム者と言われています。
２人に１人がすでにロコモ、もしくはロコモ予備軍ということです。

ロコモティブシンドロームとは運動器症候群のこと。

つまり、筋肉や骨・関節などの"運動器"の機能が衰えていく
『生活習慣病』（新国民病）。
関節、筋肉などの障害から介護が必要となったり、寝たきりになったりする
危険性が高い状態のことを言います。

さらに「メタボ」の認知度が約９８％なのに対し、
「ロコモ」はなんと約２５％の人にしか知られていないのが現状です

言葉では少し分かりにくいので、
下の表をご覧下さい。

一つでもあてはまれば要注意です

さらにプレロコモ（予備軍）↓↓

・しばらく運動していない
・近くのコンビニも車を利用する
・長時間の運転がつらくなった
・ゴルフでボールを拾うのがイヤだと思うようになった
・歩いていると、やたらと追い越される
・普通に歩いているのに靴がよくひっかかる
・体育座りができない
・立ち上がるときに声がでる
・座っているときに足を組むことが増えた

かなり多くの方が当てはまるのではないでしょうか？？

でも、当てはまったからといって何をやって良いか分からない
という声が聞こえてきそうですね（笑）

そんな方は、まず自分の体がどうなっているのかチェックして下さい。

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