なぜ？を考えること
vigorlife
みなさんおはようございます！ 🙂
本日はセミナー受講のため福岡でブログを更新しているプログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜代表兼パーソナルトレーナーの滋井（しげい）です！
学生時代はあれほど勉強嫌いだったのに、大人になってからこんなに勉強したいと思うようになるなんて自分でもびっくりです。
やっぱり人は明確な目的を持つと自然と行動意欲が湧いてくるもんなんでしょうね～。
木曜日に行ったスタッフ研修について
さて、木曜日は隔週で開催しているスタッフ研修の日でした。
テーマは「Assessment（アセスメント）」について。
Assessmentとは「お客様の身体の問題点を特定し評価する」という意味で、私たちパーソナルトレーナーが様々な悩みを抱えているお客様の問題解決をするためにとても重要視して学んでいるテーマです。
まだまだ一般的には運動やトレーニングを始める際に、このAssessmentを受ける重要性を認識している方はごく一部の方だけだと思いますが、このAssessmentの重要性を一般の方にも分かりやすく表現している言葉として、アメリカの著名な理学療法士であるGray Cook（グレイクック）氏がこんな言葉を残しています。
病院で診察せずに薬をもらう人はいないのに、
トレーニングに関しては動きの適切な評価なしに
トレーニングを始める人が多い。
と、専門家からのAssessmentなしにトレーニングを始めるなんて、ドクターから診察を受けずに処方箋をもらうことと同じようなことだよ！と、その重要性を訴えています。
確かにその言葉の通り、実際に「腰痛には腹筋背筋のトレーニングが効く」とか「四十肩には肩甲骨体操が良い」という個人個人のAssessmentを行わず、症状に当てはめるような方法で一体どれだけの人の腰痛や四十肩の改善や予防ができたのでしょうか？
もちろんそういった方法で多少の改善が見られる方もいるかもしれません。
ただ、もしそのような方法で腰痛や四十肩の改善や予防ができるなら、病院や治療院はほとんど必要ないですよね。
全ての病気に効果のある万能薬や、これさえ食べていればダイエットできるなんていう完璧？な食べ物が無いのと同様に、エクササイズについてもこれをやっていれば腰痛が治るとか、脚が細くなるとかいう万能なエクササイズはありません。
だからこそ運動を始める前に専門家からのAssessmentが必要なわけです。
本当に根本からカラダを変えていくためには
なぜ腰痛になってしまったんだろう？
なぜ姿勢が崩れてしまうんだろう？
なぜ足が太くなってしまうんだろう？
というWHY（なぜ）？を考えていくことが重要かと。
Assessmentについて確認を行い脳みそからたくさん汗をかいてもらった後は、プライオメトリック（瞬発力を向上させる）トレーニングをみんなで行い筋肉からも汗をかいてもらいました！笑
というわけでそろそろセミナーに向かいますのでこのあたりで。
僕もよりたくさんのWhy？を考え、みっちりと学んできます！
ではまた！！
「パーソナルトレーニングに興味があるけど…
初めてだし、運動も苦手な私が行っても大丈夫かな」
と不安なあなたへ♪
ご安心ください！実はプログレスに通われる方の半数以上の方が「運動が嫌い」「苦手」と言われていた方です。お客様の身体の状態や、姿勢、体力レベルに合わせてオーダーメイドでトレーニングメニューを組みます。
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８０分 ５，０００円
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以下のチェックに１つでも当てはまる方、 パーソナルトレーニングが初めての方も、 ぜひお気軽にトライアルレッスンにお申込みください。
- 運動は苦手だが、何か始めなきゃと思っている方
- 今まで運動をほとんどやっておらず、何をして良いのかわからない方
- 骨盤の歪みが気になる方
- 猫背や反り腰等の崩れた姿勢を改善したい方
- 腰痛、肩こり、膝痛の根本的な改善方法を習得したい方
- 病院などで「腹筋、背筋を鍛えなさい」と言われたが、どう動いていいのか不安な方
- ゴルフ、野球、ダンスなどのパフォーマンスを向上したい方
- 自己流でトレーニングをしたけど思うような結果が出なかった方
