ピラティス
"美習慣"vol.4

今回の"美"習慣は脊柱に注目です!               脊柱ってあまり聞き慣れない言葉ですが、 一般的には「背骨」と言われている方も多いかと思 […]

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お知らせ
【俺の柔軟修行】少人数グループレッスン!!

今年最後の「俺の柔軟修行」は12月17日(土)に行います! 俺の柔軟修行は、体の硬い男性を対象とした少人数制のグループレッスンです。 前屈が出来ない、あぐらが組めない等、体の硬さで悩んでいる方必見です! そもそも、なぜ体 […]

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コースのご案内
運動をする前に・・・

トライアルコース   プログレスをご利用される方は目的があってトレーニングをされています。姿勢改善、肩こり腰痛改善、体を引き締めたい、など。特に多いお悩みが、肩こりや腰痛などの不定愁訴の問題があります。 ①何ら […]

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スポーツ
スポーツの秋

スポーツの秋=ケガ? スポーツの秋と言われるほど、外での活動がしやすい季節になりました。最近、ランニングする方をよく見かけるようになりました。 マラソン大会など、イベントに向けて練習するのも目標があって楽しいですし、これ […]

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姿勢改善
意外と知らない”姿勢”のこと

意外と知らない"姿勢"のこと ”姿勢”について気にした事はありますか?「猫背が気になる」「反り腰」「O脚」「右肩が下がっている」「あのモデルのような姿勢になりたい」など、姿勢について様々な悩みを持っている方も多いはず。プ […]

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コースのご案内
第三回「俺の柔軟修行〜見習い編〜」報告!

  一回45分でマイナス17cm!? 「おーーーー!!」 45分の柔軟修行を終え、立位体前屈が過去最高のー17cmを記録した瞬間、他の参加者から歓喜の声が上がりました。 「今まで身体が硬いのが悩みで、柔らかくす […]

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身体について
身体の機能

お客様の悩みの一つに、『身体の硬さ』がよく挙げられます。 とくに男性の方は、筋力に頼りすぎることから筋肉が過緊張を起こしている場合があります。また、力仕事をしていたり、アスリートであったり、筋肉が硬くなる環境は人それぞれ […]

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ピラティス
ピラティス

今回はピラティスエクササイズについてご紹介したいと思います このブログでも何度か取り上げてきましたが、ピラティスというメソッドがあることを知って頂き、実際に日常の運動に取り入れてみてくださいね 注意:『ティラミス』ではな […]

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