ピラティスリフォーマーとは？

こんばんは　　　YUKAです

今日は私が担当しています、パーソナルピラティスのレッスンについて、ご案内いたします

ピラティス専用のマシーン。。。それがリフォーマーです

マシーンのことを、ピラティスでは、『イクイップメント』といい、リフォーマーは、その中のひとつです。

おもに人が立ったり歩いたりするために必要な≪体幹≫を鍛えます

お腹に真の力が入ることで、首や肩の緊張がほぐれ、自然に良い姿勢に導かれていきます

寝ころんだ状態で、すいすいと動いていくので、心地よくトレーニングできますよ

また、普段の生活で、いかに、無駄な力を入れているかということに気づかされます

うまく意識できれば、お腹はへこみ、二の腕は締まり、体が軽くなります

意識と言っても、セッション中に、よくわからなくても、繰り返し行うことで、

変化していきます

１回のレッスンでも効果が十分期待できますよ

それを続けることで、自分のものになり、維持できる身体に変わっていきます

ぜひ一度、受けてみてください

◆トライアルレッスン◆

[カウンセリング+姿勢・動きのチェック+ふぁんトレ（２５分）]
◇料金：６，０００円（税込）

◇時間：約８０分間

当店を初めてご利用の方はまずトライアルレッスンからご利用いただきます。
以下のチェックに１つでも当てはまる方はトライアルレッスンにお申込みください。

☑運動は苦手だが、何か始めなきゃと思っている方
☑今まで運動をほとんどやっておらず、何をして良いのかわからない方
☑骨盤の歪みが気になる方
☑猫背や反り腰等の崩れた姿勢を改善したい方
☑腰痛、肩こり、膝痛の根本的な改善方法を習得したい方
☑病院などで「腹筋、背筋を鍛えなさい」と言われたが、どう動いていいのか不安な方
☑ゴルフ、野球、ダンスなどのパフォーマンスを向上したい方
☑自己流でトレーニングをしたけど思うような結果が出なかった方