ピラティスリフォーマーとは?

こんばんは月   YUKAです宝石の精

 

今日は私が担当しています、パーソナルピラティスのレッスンについて、ご案内いたしますセンセイ

 

ピラティス専用のマシーン。。。それがリフォーマーです!!

マシーンのことを、ピラティスでは、『イクイップメント』といい、リフォーマーは、その中のひとつです。

 

おもに人が立ったり歩いたりするために必要な≪体幹≫を鍛えます腹筋

 

お腹に真の力が入ることで、首や肩の緊張がほぐれ、自然に良い姿勢に導かれていきますきらきら

 

寝ころんだ状態で、すいすいと動いていくので、心地よくトレーニングできますよゴロゴロ

             

また、普段の生活で、いかに、無駄な力を入れているかということに気づかされますびっくり

 

うまく意識できれば、お腹はへこみ、二の腕は締まり、体が軽くなりますあげあげ

 

意識と言っても、セッション中に、よくわからなくても、繰り返し行うことで、

変化していきますきらきら

 

1回のレッスンでも効果が十分期待できますよキラーン

 

それを続けることで、自分のものになり、維持できる身体に変わっていきますイエイ

 

ぜひ一度、受けてみてくださいハート
コンディショニングルーム フィップス ワウディー宮崎店のブログ

 

◆トライアルレッスン◆

[カウンセリング+姿勢・動きのチェック+ふぁんトレ(25分)]
料金:3,240円(税込)

時間:約55分間

当店を初めてご利用の方はまずトライアルレッスンからご利用いただきます。
以下のチェックに1つでも当てはまる方はトライアルレッスンにお申込みください。

運動は苦手だが、何か始めなきゃと思っている方
今まで運動をほとんどやっておらず、何をして良いのかわからない
骨盤の歪みが気になる方
猫背や反り腰等の崩れた姿勢を改善したい
☑腰痛、肩こり、膝痛の根本的な改善方法を習得したい方
☑病院などで「腹筋、背筋を鍛えなさい」と言われたが、どう動いていいのか不安な方
☑ゴルフ、野球、ダンスなどのパフォーマンスを向上したい
自己流でトレーニングをしたけど思うような結果が出なかった方

 

 

 

 

 

 

 


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コメント

    • *R,R*mama*
    • 2011年 11月 22日

    SECRET: 0
    PASS:
    ブログ読ませて貰いました。
    凄い(◎o◎)!!是非とも受けてみたい!!2人目を出産してからお腹の周りがハンパない(>_<)
    いっそのこと、削ぎ落としたいくらい(^w^)ワラ
    普段、育児家事に追われて運動なんてしないから益々身体のあちこちが弛んできてるし…
    アタシも体験してみたい!
    だが…アタシ静岡(T_T)
    宮崎に帰ったら是非とも体験したい!
    …てか、絶対行く♪~θ(^O^ )
    YUKA先生も両立大変かもしれませんが、身体に気をつけて頑張ってください♪

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