運動をすれば健康になると思っていませんか？

2017年9月26日 2024年6月13日

vigorlife

みなさんこんばんは！

今週も宮崎のパワースポットを訪れて元気いっぱいのプログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜代表兼パーソナルトレーナーの滋井（しげい）です 🙂

毎週お休みの度に宮崎の名所を探しては巡っていますが、まだまだ行ってみたいところがたくさんあり過ぎて全く時間が足りませんね(笑)

それだけ宮崎は素晴らしいところですので、まだ宮崎に来たことがない方はぜひお越しくださいね！

さて、そろそろマラソンシーズンということもあり、朝や夕方にランニングをされている方をたくさん見かけるようになってきました。

しかし、中にはランニングを始めることで膝や腰などに痛みが出てしまい、日常生活にも影響が出てしまう方も少なくありません。

特に日頃の栄養バランスが偏っていたり、食が細く必要量摂取できていないという方は運動をすることで逆に身体を壊してしまう原因となることもあります。

プログレスに通うお客様でもこの時期は季節の変わり目ということもあり、日々のストレスと重なり体調を崩される方もいらっしゃいます。

そういう状況のときにはハードな運動をしても身体へのストレスになるだけなので、軽いストレッチや筋肉の緊張をほぐしたりして体調を調整する内容でサポートさせていただいてます。

パーソナルトレーニングと聞くといつもトレーニングばかりすると思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、状況によっては運動よりもリラクゼーションや栄養バランスの改善が必要となるケースは多々ありますので、状況に応じて最適なサービスを提供することが重要ですよね。

皆さんも運動だけでなく、運動できる体調を維持するためにもリラクゼーションや栄養バランスにも気を付けてみてくださいね(^^)/

ではまた！

「パーソナルトレーニングに興味があるけど…
初めてだし、運動も苦手な私が行っても大丈夫かな」

と不安なあなたへ♪

ご安心ください！実はプログレスに通われる方の半数以上の方が「運動が嫌い」「苦手」と言われていた方です。お客様の身体の状態や、姿勢、体力レベルに合わせてオーダーメイドでトレーニングメニューを組みます。

８０分　５，０００円

以下のチェックに１つでも当てはまる方、パーソナルトレーニングが初めての方も、ぜひお気軽にトライアルレッスンにお申込みください。