「働くワタシ図鑑」に掲載されました！

こんにちは！プログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス　トレーナーの井上です(*'ω'*)

最近は動画編集に追われ、というかはまり？またブログを自粛しておりました(；´∀｀)

というのも、ようやく準備が整い、会員様に向けたトレーニング動画配信サービスを開始することが出来ました！

動画配信サービスについては、ずっと前から必要性を感じていました！！

プログレスに来た時だけトレーニングをするだけでなく、日頃からおうちでも運動習慣を身に付けていただくことで、より健康に、そして、より目指す自分に近づくためには、とても役立つツールのひとつになります！！

その動画編集を日々頑張っております(*‘ω‘ *)

前置きが長くなりましたが?

本日発行される宮日生活情報紙『きゅんと』の《働くワタシ図鑑》のコーナーに載せていただきました。

こういう取材があると、自分のことを振り返る時間になるので、とてもありがたいです。

バレエ人生からトレーナー業に専念することになるなんて、自分が一番思っていなかったですからね(ﾟДﾟ;)

でも、長年バレエを通していろいろなことを学び、感じてきたからこそ、今に繋がっています✨

　正しく身体を使うことがとっても重要です！！　

バレエ以外のダンスや、スポーツなどもそうですが、ひとつのことに集中して練習することは大切ですが、どうしても偏りが出てしまいます。そうなると、ケガのリスクも高まり、パーフォーマンスのレベルも早い段階で、止まってしまう可能性があります。

ダンスやスポーツという特殊なことをしていなくても、同じことが言えますが、正しい動き方を身に付けていなければ、日常の活動の中で、ちょっとしたことつまずいたり、腰やひざを痛めたりしてしまいます。

その正しい身体の使い方は、実は、生まれてから成長する中で、身についているはずなのですが、普段の姿勢や習慣で、失われてしまいます。

大人になってからはもちろんですが、今は、子供たちでも、成長していく過程で、正しい身体の使い方を習得できていない子が増えています。この内容を話し出すと、長くなるので、また、ブログで書いていくとして。。。

ぜひ、６月４日発行の『きゅんと』をご覧ください！

ちなみに、きゅんとに掲載していただいたのは、過去に何度もありまして。。。

大変お世話になっております！！

いつも素敵な記事にしてくださりありがとうございます♡

「パーソナルトレーニングに興味があるけど…
初めてだし、運動も苦手な私が行っても大丈夫かな」

と不安なあなたへ♪

ご安心ください！実はプログレスに通われる方の半数以上の方が「運動が嫌い」「苦手」と言われていた方です。お客様の身体の状態や、姿勢、体力レベルに合わせてオーダーメイドでトレーニングメニューを組みます。

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以下のチェックに１つでも当てはまる方、 パーソナルトレーニングが初めての方も、 ぜひお気軽にトライアルレッスンにお申込みください。

• 運動は苦手だが、何か始めなきゃと思っている方
• 今まで運動をほとんどやっておらず、何をして良いのかわからない方
• 骨盤の歪みが気になる方
• 猫背や反り腰等の崩れた姿勢を改善したい方
• 腰痛、肩こり、膝痛の根本的な改善方法を習得したい方
• 病院などで「腹筋、背筋を鍛えなさい」と言われたが、どう動いていいのか不安な方
• ゴルフ、野球、ダンスなどのパフォーマンスを向上したい方
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