美しさを求めて・・・
vigorlife
こんにちは
お久しぶりの登場になりました、YUKA
です。
毎回、お客様が、熱心にプライベートレッスンを受けてくださるので、みなさん、変化が早く、とても美しくなってきています
向上心
の高い方々ばかりなので、こちらも、指導に熱が入ります
そんな方々のおかげで、私自身も、すごく学ぶことが多いです
私がレッスンを通して、皆さまにお伝えしたいのは、やはり、美しさです
姿勢や歩き方はもちろんなんですが、とくにボディ―ライン
！！！
良い筋肉の使い方をすれば、だれでも美しくなれると私は思います。
私の本業はバレリーナですので、バレエで学んできたことをもとに、ボディ―メイクや、ピラティスを指導しています。
それで、気づいたのですが、バレエでは、身体を引き上げる
と言うことは基本中の基本です。
しかし、バレエ以外では、引き上げるということをやらないようです。
まずそこがわかれば、ずいぶんとスタイルは変わります
そのためには、いろいろな筋肉をねじりあげて使わないといけません。
例えば、女性が一番気になる太ももや、二の腕、お尻など、そう使うことでしぼれてきます
実は、ストレッチもそうです。きれいに開脚したいと思っていても、ただ単に脚を開いていても、あまり効果はありません。
お尻からねじって開脚することで、一番ストレッチしたい股関節まで届き、きれいに開いていけるようになってくるのです。
バレエでは、そのような使い方をアン・ドゥオール（外旋）といいます。
そのスタイルを取り入れて、ボディメイクのメニューを作っています。
興味のある方は、ぜひ一度受けてみてください
私も今、そこを中心に、自分の身体作りに励んでいます
私事ですが、４月に３０周年記念発表会があり、今回大役に選んでいただいたので、いい踊りをお見せできるよう、いつも以上に頑張ります
そのため、申し訳ないのですが、２月からこちらでのレッスンを少し減らさせていただきます。ご迷惑をおかけします
舞台あけには、完全復帰しますので、しばらくお待ちください。
また、練習の様子なども、お伝えしていこうと思ってます
「パーソナルトレーニングに興味があるけど…
初めてだし、運動も苦手な私が行っても大丈夫かな」
と不安なあなたへ♪
ご安心ください！実はプログレスに通われる方の半数以上の方が「運動が嫌い」「苦手」と言われていた方です。お客様の身体の状態や、姿勢、体力レベルに合わせてオーダーメイドでトレーニングメニューを組みます。
TRIAL LESSON
トライアルレッスン
８０分 ５，０００円
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以下のチェックに１つでも当てはまる方、 パーソナルトレーニングが初めての方も、 ぜひお気軽にトライアルレッスンにお申込みください。
- 運動は苦手だが、何か始めなきゃと思っている方
- 今まで運動をほとんどやっておらず、何をして良いのかわからない方
- 骨盤の歪みが気になる方
- 猫背や反り腰等の崩れた姿勢を改善したい方
- 腰痛、肩こり、膝痛の根本的な改善方法を習得したい方
- 病院などで「腹筋、背筋を鍛えなさい」と言われたが、どう動いていいのか不安な方
- ゴルフ、野球、ダンスなどのパフォーマンスを向上したい方
- 自己流でトレーニングをしたけど思うような結果が出なかった方
