ピラティスリフォーマーとは？
vigorlife
こんばんは
YUKAです
今日は私が担当しています、パーソナルピラティスのレッスンについて、ご案内いたします
ピラティス専用のマシーン。。。それがリフォーマーです
マシーンのことを、ピラティスでは、『イクイップメント』といい、リフォーマーは、その中のひとつです。
おもに人が立ったり歩いたりするために必要な≪体幹≫を鍛えます
お腹に真の力が入ることで、首や肩の緊張がほぐれ、自然に良い姿勢に導かれていきます
寝ころんだ状態で、すいすいと動いていくので、心地よくトレーニングできますよ
また、普段の生活で、いかに、無駄な力を入れているかということに気づかされます
うまく意識できれば、お腹はへこみ、二の腕は締まり、体が軽くなります
意識と言っても、セッション中に、よくわからなくても、繰り返し行うことで、
変化していきます
１回のレッスンでも効果が十分期待できますよ
それを続けることで、自分のものになり、維持できる身体に変わっていきます
ぜひ一度、受けてみてください
「パーソナルトレーニングに興味があるけど…
初めてだし、運動も苦手な私が行っても大丈夫かな」
と不安なあなたへ♪
ご安心ください！実はプログレスに通われる方の半数以上の方が「運動が嫌い」「苦手」と言われていた方です。お客様の身体の状態や、姿勢、体力レベルに合わせてオーダーメイドでトレーニングメニューを組みます。
TRIAL LESSON
トライアルレッスン
８０分 ５，０００円
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以下のチェックに１つでも当てはまる方、 パーソナルトレーニングが初めての方も、 ぜひお気軽にトライアルレッスンにお申込みください。
- 運動は苦手だが、何か始めなきゃと思っている方
- 今まで運動をほとんどやっておらず、何をして良いのかわからない方
- 骨盤の歪みが気になる方
- 猫背や反り腰等の崩れた姿勢を改善したい方
- 腰痛、肩こり、膝痛の根本的な改善方法を習得したい方
- 病院などで「腹筋、背筋を鍛えなさい」と言われたが、どう動いていいのか不安な方
- ゴルフ、野球、ダンスなどのパフォーマンスを向上したい方
- 自己流でトレーニングをしたけど思うような結果が出なかった方
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ブログ読ませて貰いました。
凄い(◎o◎)!!是非とも受けてみたい!!２人目を出産してからお腹の周りがハンパない(>_<)
いっそのこと、削ぎ落としたいくらい(^w^)ﾜﾗ
普段、育児家事に追われて運動なんてしないから益々身体のあちこちが弛んできてるし…
アタシも体験してみたい！
だが…アタシ静岡(T_T)
宮崎に帰ったら是非とも体験したい！
…てか、絶対行く♪～θ(^O^ )
YUKA先生も両立大変かもしれませんが、身体に気をつけて頑張ってください♪