カラダの問題は足から
vigorlife
みなさんこんばんは
プログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜代表の滋井です
8月に2号店であるプログレス宮交シティ店をオープンし早くも3か月が経ちましたが、その間に多くの方からお身体の悩みの相談をお聞きしています。
どちらかというと宮交シティ店をご利用いただくお客様はプログレスワウディ宮崎店をご利用いただいている方よりも少しご高齢の方が多く、ご相談いただくお悩みも肩こりや腰痛というような慢性痛のようなレベルではなく、歩行が困難になり日常生活にまでかなり深刻に影響が出ているような方が多くいらっしゃいます
そういった方々の中でほぼ共通していることは「足」に問題を抱えていることです。
問題があると言ってもご本人はその認識は全く無く、自覚できる痛みの症状が現れるのも問題のある「足」ではなく、膝や腰だったりするので多くの場合年齢のせいだと思われていることがほとんどです
そのため問題を抱えている「足」にアプローチしたエクササイズ（もちろん足以外の部分にもアプローチしますが）を行うことで膝や腰の症状が改善すると当然ながら何で
ということになります(笑)
もちろんその都度何故そのような痛みが出ているのか？ということをご説明しながら進めているのでしっかり納得していただけますが、それくらい「足」の問題というのはカラダ全体への影響が大きく出てしまう重要なポイントだと考えます。
というわけで、かなり以前の話になりますが(笑)、プログレス宮交シティ店をオープンしてからあまりにもそういった方々を多く見てきているので、よりその部分について深く勉強したいと思い10月24日～25日に福岡で開催された
EBFA公認ベアフット・スペシャリスト（EBFA-BTS）資格取得セミナー
と、
EBFA公認フットストライク&ファンクショナルムーブメント資格セミナー（EBFA－FSFM）
に参加してきました
この資格はアメリカのPodiatrist（足病医）が開発したトレーニングシステムで、正しく足の状態や歩行、走行を評価（検査）し、問題点を見つけ出し改善するためのエクササイズ指導ができるようにするためのものです
http://www.evidencebasedfitnessacademy.com/
やはり体系的なシステムを学ぶとより見るべきポイントが明確になり、これまで以上に具体的な改善方法が提案できるようになりました
もし現在以下のようなカラダのお悩みを持っている方がいたら単純ですが、その下の画像を見てもらい自分自身の「足」がどうなっているのかな？というチェックをしてみる必要があると思います
・X、O脚が気になる
・ふくらはぎばかりが太くなる
・歩いたり、階段の上り下り、座る立つという動作で膝が痛む
・長時間立っていたり歩くと腰に痛みが出る
・外反拇指（足の親指がひとさし指の方向に曲がっている）がある
多分、当てはまる方はいっぱいいるんじゃないですかね
上記のお悩みが一つでも当てはまる方でなおかつ画像のような「足」の形に問題がある方は年齢のせいではありませんので(笑)、一度チェックを受けてみることをおススメします
気になる方はお気軽にご相談くださいね
ではまた！
「パーソナルトレーニングに興味があるけど…
初めてだし、運動も苦手な私が行っても大丈夫かな」
と不安なあなたへ♪
ご安心ください！実はプログレスに通われる方の半数以上の方が「運動が嫌い」「苦手」と言われていた方です。お客様の身体の状態や、姿勢、体力レベルに合わせてオーダーメイドでトレーニングメニューを組みます。
TRIAL LESSON
トライアルレッスン
８０分 ５，０００円
＋
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以下のチェックに１つでも当てはまる方、 パーソナルトレーニングが初めての方も、 ぜひお気軽にトライアルレッスンにお申込みください。
- 運動は苦手だが、何か始めなきゃと思っている方
- 今まで運動をほとんどやっておらず、何をして良いのかわからない方
- 骨盤の歪みが気になる方
- 猫背や反り腰等の崩れた姿勢を改善したい方
- 腰痛、肩こり、膝痛の根本的な改善方法を習得したい方
- 病院などで「腹筋、背筋を鍛えなさい」と言われたが、どう動いていいのか不安な方
- ゴルフ、野球、ダンスなどのパフォーマンスを向上したい方
- 自己流でトレーニングをしたけど思うような結果が出なかった方
