花粉症・鼻炎にお悩みの方へ
みなさんこんにちは！ プログレス～パーソナルトレーニング&ピラティス～代表の滋井（しげい）です！ もう時期は過ぎてしまったかもしれませんが、冬から春にかけての季節は毎年花粉症の症状に悩まれている方も多いのでは […]
柔軟性を高めるためには本当にストレッチが良いの！？
みなさんこんにちは！ 今月末に再び出場するハーフマラソン大会に向けて、そろそろ走り込みをしなければと焦ってきているプログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜代表の滋井（しげい）です！ 前回はこのような内容の記事 […]
カラダが柔らかければ健康だと思ってませんか？
みなさんこんにちは！ 先日出場したハーフマラソン大会の後遺症で筋肉痛に苦しむプログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜代表の滋井（しげい）です！笑 さて、最近は健康ブームということもあり、短期間で開脚ができるよ […]
なぜ、身体が思うように動かないのか？
こんにちは！美担当のYUKAです。 『白鳥の湖』記念公演まで、もう２週間を切ってしまいました。。。(T_T) 楽しみと不安が渦巻いております(´◉◞౪◟◉) ただ、全体的には、本当にミュージカルのように楽しめる舞台となっ […]
腹筋が割れているからと言って、腹筋が強いわけではない？！
こんにちは！美担当のYUKAです(^o^)／ 先週末は私の所属しているバレエスタジオの８月にある発表会に向けたリハーサルでした。 今回王子をしていただく、新国立バレエ団で活躍中のバレエダンサーを迎えてのリハーサル。 前回 […]
なりたいのになぜなれない？！
こんにちは。美担当のYUKAです。 先日、宮崎の月刊情報誌チャージで紹介された人たちの集まる、霧島酒造さんのパーティ『KIRISHIMA Shochu Clubの宴』に参加してきました。 （写真は霧島酒造の江夏専務↑と […]
カラダが柔らかければいいと思っていませんか？
こんにちは！ 宮崎市大淀にあるプログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜代表の滋井（しげい）です 🙂 毎月、ご紹介やホームページからのお問い合わせで新規のお客様が来店されるのですが、こんなお悩みで来られる方が多 […]
パフォーマンスを上げるために重要な3つのこと
サーキットトレーニングしてみました。。。(T_T) こんばんは。美担当のYUKAです。 8月にある、私の所属するバレエスタジオの35周年記念公演に向け、只今体力強化中? 今日は、そのために代表の滋井トレーナーにお願い […]
ボディメンテナンスコースについて
こんにちは！ 休日には必ず神社に行くプログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜代表の滋井（しげい）です！ 今週は高千穂方面に行くか、霧島（鹿児島）方面に行くか悩んでいます。。。 どちらにせよ素晴らしい神社ばかりなの […]
「鍛える」前にやるべきことがあります
こんばんは！ 昨日は水泳の競技パフォーマンスアップを目指す方のトレーニング指導を担当したプログレス〜パーソナルトレーニング＆ピラティス〜代表の滋井（しげい）です！ その方は水泳の練習の時に筋力トレーニングをしているの […]